Les ateliers My Diet And Co
Lundi et mercredi au Pôle Santé de la Nartassière à Mouans-Sartoux !
Séances collectives, pour en apprendre davantage sur un point en particulier !
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Le règlement de l’atelier se fait sur place, par chèque, espèces ou CB (20 € par personne, par couple, ou par foyer).
Les ateliers se déroulent au Pôle Santé de la Nartassière, situé au 352 chemin de la Nartassière, 06370 Mouans-Sartoux
Découvrir la pleine conscience alimentaire.
Apprendre à écouter son corps, ses envies, et les comprendre.
Puis les assouvir sans culpabilité.
A travers des exercices de dégustation, de méditation.
Apprendre l’intérêt du gras dans notre alimentation.
Et plus particulièrement les huiles, ainsi que leurs différents intérêts.
Côté beauté naturo.
Pour savoir utiliser les huiles et limiter les produits de beauté chimiques.
Appréhender l’impact du sucre sur notre organisme.
Découvrir les différentes manières de sucrer.
Repérer le sucre dans l’alimentation.
Réussir à diminuer la dose globale de sucre sans supprimer le sucré.
Découvrir les grandes bases de la diversification alimentaire classique pour démarrer sereinement. Quantités, textures, introductions, … Exemples de journées. Echanges et questions.
Découvrir la DME (diversification alimentaire menée par l’enfant), ses principes et précautions.
Préparation de l’alimentation, des petits plaisirs. Liste des aides existantes.
Apprendre à s’organiser pour ne pas couler.
Prendre soin de son corps, et de sa tête, pour récupérer plus vite.
